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脑循环治疗仪/预防脑中风,远离血管病

日期:2019-09-09 16:14

脑循环治疗仪/预防脑中风,远离血管病
预防脑中风,远离血管病,多做这4件事
 
补充两大“营养素”
 
1、补充α-亚麻酸
 
α-亚麻酸是人体必需脂肪酸,有预防脑梗、心梗的作用,是目前现代人严重缺乏的营养素之一。
 
预防脑中风,远离血管病,多做这4件事
富含α-亚麻酸的食物不多,有深海鱼、苏子油、核桃油等食物,其中苏子油含量居高,达到66.7%以上,是α-亚麻酸的良好来源。
 
补充方法:每日可以将5ml苏子油拌入酸奶或者淋汤即可,这样最大限度的保留营养素,有助于身体吸收。
 
2、补充叶酸
 
叶酸能促进高半胱氨酸转化为对血管无损害的蛋氨酸,还能降低血液中半胱氨酸的浓度,进而降低脑中风和冠心病的发病率。
 
补充方法:番茄、胡萝卜、白菜、莴苣等蔬菜。
 
第二件:减少“两物”刺激
 
1、香烟
 
香烟中的一氧化碳会引起肌球蛋白异收缩,促进血小板聚集,且尼古丁还会引起血管痉挛收缩,增加血流阻力后诱发动脉粥样硬化。
 
预防脑中风,远离血管病,多做这4件事
2、酒精
 
酒精有很强的兴奋神经作用,容易加快心率和升高血压,易加速脑中风的发生。
 
所以,最好改掉左手烟、右手酒的习惯,少一些对血管的刺激。
 
第三件:预防两种“慢性疾病”
 
1、高血压
 
高血压被视为中风的最危险因素,高血压容易引起动脉粥样硬化,促使血管内皮损伤、血栓形成,容易诱发脑梗。
 
所以,高血压者平时一定要控制好血压,按时服药,谨遵医嘱。
 
2、糖尿病
 
糖尿病患者有代谢障碍或异常的表现,加上体内长期高血糖会使血液粘稠度上升并损伤血管,血液流动缓慢就会促进血小板的聚集,血栓流经大脑就会诱发中风。
 
因此,糖尿病患者在平时最好学会控制血糖,少吃升糖食物,勤检查,以防并发症。
 
预防脑中风,远离血管病,多做这4件事
第四件:常做两个“清栓”动作
 
1、按摩颈部少中风
 
将双手摩擦发热后,按摩颈部左右两侧,速度稍快,以皮肤发热发红为宜。
 
这样可促进颈部血管平滑肌松弛,减少胆固醇沉积,促使已硬化的颈部血管恢复弹性,改善大脑供血,预防中风发生。
 
2、空抓手防脑溢血
 
左右手各做3次空抓手,每次各做400~800次。
 
缺少锻炼的右脑血管壁异常脆弱,经常锻炼左手,可以锻炼右脑,减少病变发生。

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